こんにちは！ハクゾウはなこだゾウ💕
毎年、冬に流行するインフルエンザ。赤ちゃんなど、小さい子供はインフルエンザにかかると、
1．手洗いは基本中の基本！石鹸とアルコール消毒って何が違うの？
石鹸とアルコール消毒についてですが、、
目に見える汚れがある場合→石鹸と流水による手洗い
目に見える汚れがない場合→アルコール消毒
を行います！
アルコール消毒はインフルエンザウイルスを不活化させる効果があります。ですが、アルコール消毒はタンパク質を
固めてしまう上に、汚れを落とすことができません。そのため、手が汚れている時は手洗いをしましょう。
もちろん、家に帰った時は手洗いをしましょう。アルコール消毒では不活化できないウイルスもあるので（ノロウイルスなど）、
手洗いでウイルスを落としましょう！
🐘：手洗いと消毒には使い分けがあるんだゾウ
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2．マスクは自分を守り、周りも守る
インフルエンザの潜伏期間はご存じですか？
潜伏期間は約1～4日と言われており、発症の前日から周りにうつす可能性があります。
つまり、無症状でも感染させてしまう恐れがあるのです！
そのため、マスクを着用してウイルスから自分も守り、自分も周りにうつさないようにしましょう。
🐘：無症状のままうつるってこわいゾウ💦
3．適正な湿度って何パーセント？
空気が乾燥すると、喉の粘膜防御力が下がり、ウイルスが侵入しやすくなります。
湿度が50％を切ると、
・ウイルスは空気中で長生き
・粘膜乾いてウイルスが付着しやすい
というダブルパンチ。
加湿器を使って湿度を50～60パーセントほどに保つと効果的です✨
加湿器がなければ濡れタオル干し+洗濯物部屋干しでもOK👌
ちなみに超音波式の加湿器はタンクに汚れがつきやすいので、加熱式の加湿器がおススメです。
🐘：湿度管理＝見えないマスクだゾウ
4．睡眠と食事で免疫力アップ
身体の抵抗力を高めるには、十分な睡眠とバランスの取れた食事が大切です。🌙🍚
野菜や果物からビタミンをしっかり取り、体を温める食事を意識しましょう。
ストレスを溜めないことも免疫力維持につながります！無理せず過ごしましょう。
🐘：ぽかぽかな体で免疫力アップ！
5．家族がインフルエンザにかかったら
家族がインフルエンザにかかったら、家の中でもマスクを着用する、食器の共有を避ける、同じ食卓でご飯を食べない、
部屋を分ける（隔離する）といったことは思い浮かぶと思いますが、、
タオルの共有も避けるようにしてください！
・ペーパータオルを使用する←おススメだゾウ！🐘
・感染者専用のタオルを用意する など
接触感染のリスクを減らして安全に過ごしましょう。洗濯の際は通常通り、洗剤を使用すれば一緒に洗っても大丈夫です。
🐘：焦らず的確な対処を！
まとめ
インフルエンザは正しい知識と日頃の予防で防ぐことができます。手洗い・マスク・加湿といった基本の習慣にして、
家族みんなで元気に冬を乗り切りましょう✨
ハクゾウメディカルは、医療や介護の現場で培った経験をもとに、皆さまの健康を支える衛生用品をお届けしています。
